Рубрика: Сахарный диабет

Сахарный диабет

Сахарный диабет – несладкая болезнь сладкоежек?

Сахарный диабет Считается, что сахарный диабет имеет все шансы стать настоящей эпидемией XXI века. Так ли это на самом деле? Согласно медицинской статистике, на сегодняшний день диагноз сахарный диабет поставлен 240 миллионам человек по всему миру. Неутешительна и динамика развития данного заболевания: если ничего не изменится, то через пятнадцать лет число страдающих сахарным диабетом увеличится ровно в два раза! Что же касается нашей страны, то в России сахарным диабетом болен каждый пятнадцатый совершеннолетний россиянин. Диабет диабету – рознь? Современной медицине известно два типа сахарного диабета: • сахарный диабет 1-го типа; • сахарный диабет 2-го типа. Чем они отличаются? Начнем с того, что сахарный диабет 1-го типа является генетическим заболеванием, о котором пациенты узнают, будучи в весьма юном возрасте. Сахарный диабет 2-го типа также носит генетический характер, но проявляет себя гораздо позже. Правда, «заработать» его можно и без какой-либо предрасположенности. Для этого достаточно вести нездоровый образ жизни. Представьте себе, среднестатистическому больному диабетом сегодня всего лишь сорок пять лет! Мифы и легенды С сахарным диабетом почему-то связано наибольшее количество мифов и кривотолков. Взять хотя бы в корне неверное мнение, будто сахарный диабет – недуг сладкоежек. Это совсем не так! Лишний вес – вот основная причина заболевания сахарным диабетом. И виноват в этом не только сахар, но и «быстрые» углеводы, как то: очищенный рис, мучные и рафинированные продукты. Нормированные и регулярные физические нагрузки могут в некоторой степени нивелировать пагубное воздействие неправильного питания на организм. Чувство меры – вот то, чем следует руководствоваться во всем: в питании и в спорте. Инсулиновая зависимость – перспектива любого заболевшего диабетом? Запомните, это тоже миф! Необходимость инсулиновых инъекций у пациентов, страдающих сахарным диабетом 2-го типа, возникает не всегда. А вот больные сахарным диабетом 1-го типа вынуждены использовать инсулиновые препараты, начиная с первых курсов лечения. Отказ от сигарет – причина заболевания сахарным диабетом. Это также очередной миф. Наоборот, как только вы бросите курить, ваша кровеносная система заработает в полную силу. Улучшится питание поджелудочной железы, отвечающей за выработку инсулина. Однако стоит учитывать тот факт, что резкий набор килограммов, связанный с прекращением поступления в организм никотина, может привести к заболеванию сахарным диабетом. Лучшая защита – профилактика Существует масса способов профилактики заболевания диабетом: • следование рациону богатому «медленными» углеводами; • исключение из питания «быстрых» углеводов; • отказ от полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления; • контроль веса; • сокращение употребления сахара и сахаросодержащих лакомств; • умеренное употребление жирного мяса; • ведение практики порционного, дробного питания. Для того чтобы «обуздать» чувство голода и нормализовать уровень сахара в крови, увеличьте употребление овощей, которые содержат клетчатку. Выпивайте не более двух бокалов красного вина в день. Спирт нарушает процесс поступления глюкозы в кровь. В итоге вы будете испытывать голод, который приведет к перееданию. Не стоит забывать и о калорийности содержащих алкоголь напитков. Она достаточно высокая!